Coaching is er voor iedereen. Ieder leven kent uitdagende periodes. Je hoeft niet 'ziek' te zijn om gecoacht te worden, integendeel! Het is een investering in jezelf. Coaching is er voor iedereen.
Als je tegen vragen, dilemma's, blokkades, angsten, onzekerheden, klachten of uitdagingen (fysiek, mentaal of spiritueel) aanloopt, in je levensloop, relaties of werkgerelateerd, waar je graag wat ondersteuning bij zou willen hebben, dan kan ik je verder helpen. Door middel van gesprek en allerlei oefeningen probeer ik je je bewust te laten worden van wie je bent, wat je wilt, wat je denkt en voelt en kunt. Niet de gebeurtenissen in je leven geven verandering en ontwikkeling, maar de manier waarop je daarop reageert. Het proces van verandering dat je doormaakt, heeft een rationele kant maar ook een gevoelskant en een intuitieve kant. Mensen ervaren mij als coach vaak als een nuchter (Achterhoeks) spiritueel mens.
Ik kan mij voorstellen dat je je nu afvraagt: "Maar wat gaan we dan doen?". Tijdens de coachingssessies werk ik met een combinatie van gesprek en oefeningen. Theoretische modellen waar ik mee werk zijn de Rationeel Emotieve Therapie (RET) en Transactionele analyse (TA). Verder maak ik gebruik van verschillende gesprekstechnieken, associatieve oefeningen, mindfulnessoefeningen, ademhalingsoefeningen, creatieve oefeningen en klankoefeningen; Jijzelf houdt de regie! Ik maak graag gebruik van muziek. Als coach en als mens is muziek bijzonder belangrijk voor mij! Er zit veel muziek in mijn leven, letterlijk en figuurlijk. Het is ook mijn achtergrond -ik ben musicoloog en koordirigent van oorsprong- en daar maak ik dankbaar gebruik van. Muziek is een universele taal zonder woorden, die iedereen intuïtief spreekt. Daarmee is het een ideaal middel om tijdens coaching mee te werken. En wees niet bang, dat je ingewikkelde technische dingen hoeft te doen! Ik pas de muziek en de toepassing ervan altijd aan bij jouw hulpvraag en jouw persoonlijke mogelijkheden en wensen. Muziek kan op zachte wijze patronen en gedrag bloot leggen en gevoelens losmaken, zodat daarna het gesprek meer inhoud krijgt. Muziek kan iets losmaken, je vrolijk maken, associaties oproepen en emotioneren. Centraal staat Inspiratie, Inspiratie is in coaching een middel om tot dieper inzicht te komen. Muziek is de vorm waarin mijn inspiratie vaak opborrelt. Het is een onuitputtelijke bron waaruit je bezield kan worden, inzicht kan krijgen en levensenergie kan halen.
Een van de doelgroepen waar ik mij als coach op richt zijn senioren. De groep 60-plussers in onze samenleving wordt steeds groter. Senioren staan ook actiever en bewuster in het leven dan vroeger het geval was. Ik help jou verder om de volgende mooie fase van uw leven zinvol, gelukkig en vitaal door te kunnen brengen. Natuurlijk spelen er in deze levensfase bijzondere thema's een rol, zoals verlies van geliefden, zinvolle invulling van tijd en omgaan met fysieke beperkingen. Je bent bij mij welkom met allerlei hulpvragen, of die nou liggen op gebied van het laten uitkomen van dromen, rouw, stress, depressie/eenzaamheid, zingeving, angst of spiritualiteit. Het is nooit te laat om aan jouw persoonlijke ontwikkeling te werken. In onze samenleving wordt deze levensfase vaak behoorlijk respectloos bekeken. En veel mensen verwachten levensdoelen en tijdinvulling die eigenlijk bij andere levensfasen horen. Als een oudere een nieuwe uitdaging aangaat, reageert de omgeving helaas vaak met: "heeft dat nog wel zin?" of "waarom nu pas?". Ik kijk zonder oordeel naar ouderen vanuit het nu, vanuit de kracht, de vaardigheden en de talenten die je tijdens de eerste helft van jouw leven al hebt ontwikkeld en die je nu ter beschikking staan. Ik coach zo oplossinggericht mogelijk vanuit acceptatie, empathie, vertrouwen en gelijkwaardigheid. Ik heb jarenlang ervaring met het werken met ouderen als koordirigent en als zangdocent en sinds enige tijd ook in coaching.
...vertrouwd coaching aan huis (of in mijn praktijk)?
wil je liever kijken naar krachten i.p.v. klachten?
wil je weer grip op je eigen leven krijgen?
kies dan voor Coaching bij Tonica!
Kosten
Een coaching kan bestaan uit een enkele sessie voorafgegaan door een intake of uit meerdere. We bepalen na de intake samen wat het beste resultaat gaat geven. Een intake is gratis (ca, 45 minuten) en elke vervolgsessie (van ca. 1-1,5 uur) kost € 70 ,-.
Bijzondere pakketten*:
- 'APK' sessie: 1 sessie van max. 2 uur zonder intake (€ 65,-)
Doel: kort samen kijken waar u nu staat en waar u naartoe wilt
- Standaard pakket: 3 sessies + intake (€ 195,-)
- Uitgebreid pakket: 6 sessies + intake (€ 390,-)
*De pakketprijzen gelden alleen als je van tevoren aangeeft daarvoor te kiezen. Mocht je voor een pakket gekozen hebben en er zijn meer sessies nodig, dan geldt de prijs voor een losse sessie.
Locatie
Je kunt natuurlijk naar mijn rustig gelegen praktijk toe komen in het buitengebied van Vorden (Delden), maar ik kom ook graag naar jou toe. Als je in de gemeente Bronckhorst woont, is dat kosteloos. Daarbuiten reken ik reiskosten.